Le relazioni, probabilmente possiamo essere tutti d'accordo, sono una faccenda complicata nel migliore dei casi. Passare da uno swipe a destra su Tinder, a superare il primo appuntamento e poi navigare nel territorio delle 'relazioni ufficiali', beh, può sembrare molto simile a correre un guanto di sfida per cui sei stato incredibilmente poco preparato. Ma se riesci a farcela con successo in una coppia - schiaffi sulla schiena e bicchieri tintinnanti da parte di tutti noi qui - la prossima domanda che dovrai porti è questa; sono davvero 'The One'?



Ora, indipendentemente dal fatto che tu sia a bordo con l'idea che ci sia solo una persona là fuori, tra i 7,6 miliardi di persone sulla Terra, con cui sei destinato a trascorrere il resto della tua vita, resta il fatto che alcune persone sono solo più adatti l'uno all'altro. Ecco un carino risposte post parlando di quella magia.

iStock / LittleBee80



È anche vero che, una volta che hai presumibilmente trovato questa creatura adorabilmente compatibile, sapere se sei destinato a stare insieme a lungo termine o qualcosa di simile alla convenienza lussuriosa, è di nuovo, beh, un po' complicato.

Ti senti calmo, in pace e sinceramente felice? Questo è un ottimo indicatore.



come fai a sapere se è lui?

Quando hai trovato The One, la relazione scorre. Le cose sono abbastanza facili, dice l'ammirevolmente ottimista Jeannie Assimos, capo dei consigli del sito di incontri online eHarmony . Comprendi i punti di vista e le percezioni degli altri e li accetti o provi allo stesso modo. Se una relazione è caratterizzata da conflitti, liti o scontri regolari, questo probabilmente ti dice che la compatibilità non c'è.

Un enorme indicatore che hai trovato The One? È facile stare con questa persona, dice. Ti senti a casa, totalmente a tuo agio e sei in grado di essere te stesso. Prestare attenzione a come ci sentiamo quando siamo intorno a qualcuno è importante. Ti senti calmo, in pace e sinceramente felice? Questo è un ottimo indicatore.



iStock / PersoneImmagini

Fidarsi del proprio istinto, tuttavia, può sembrare un atto di fede. Che ne dici, invece, di una lista di controllo di indicatori supportati dalla scienza?

Fortunatamente, c'è una coorte di migliori psicologi ed esperti di relazioni là fuori che hanno fatto della loro missione scoprire le complessità e le sottigliezze dell'effetto dell'amore sul cervello. Dai cambiamenti nel tuo vocabolario al comportamento rivelatore di Instagram, ecco l'opinione degli esperti sul fatto che tu abbia a che fare con un'avventura o una cosa reale.

Il tuo cervello cambia

Un indicatore infallibile del fatto che una relazione è un vero affare è che non sperimenti quel fenomeno 'fuori dalla vista, fuori dalla mente' quando il tuo partner non è nei paraggi. Invece, tenderai a pensarci molto, quasi sempre, in effetti.

L'amore e l'attaccamento genuino in realtà alterano le reazioni biochimiche che avvengono nel cervello

PER studio del 2005 condotto dai ricercatori della Stony Brook University di New York suggerisce che questo è dovuto al fatto che il vero amore e il genuino attaccamento in realtà alterano le reazioni biochimiche che si verificano nel cervello.

Quando pensi a The One, otterrai un'ondata di dopamina, un neurotrasmettitore che stimola la felicità, oltre a un'illuminazione dei centri di ricompensa del cervello.

iStock / nd3000

Tutto ciò ci fa sentire caldi e confusi, motivo per cui è più probabile che continuiamo a indulgere regolarmente in questi pensieri felici. Soprattutto nelle prime fasi di una relazione forte, quando gli effetti sono più potenti.

I tuoi pronomi cambiano

Come giustamente sottolinea Assimos: L'Uno non cercherà di cambiarti. Ti accetteranno per quello che sei e diventeranno il tuo più grande sostenitore nella vita.

Coloro che si sentono profondamente legati al proprio partner hanno maggiori probabilità di usare pronomi plurali come 'noi' e 'noi'

In linea di massima, è vero. Tuttavia, un modo in cui inevitabilmente, anche se involontariamente, ti cambierà è influenzando il tuo uso quotidiano del pronome.

Fotografo Shutterstock / Milano Ilic Photograph

In un studio del 2002 , gli psicologi dell'Università del Texas ad Austin, hanno scoperto che coloro che si sentono profondamente legati al proprio partner hanno maggiori probabilità di usare pronomi plurali come 'noi' e 'noi', piuttosto che il singolare 'io' o 'me'.

Da allora i risultati sono stati confermati da ogni persona che abbia mai dovuto partecipare a una cena di coppia da single. E ci sentiamo per te.

Sei disposto a combattere

Old Willy Shakes aveva ragione quando ha dichiarato che il corso del vero amore è una strada spesso rocciosa. Ma come psicologo ricercatore Luis Ruben de Borbón osserva, la volontà di lottare per il successo della tua relazione è ciò che distingue davvero The One. Ancor più di quanto due persone possano essere 'compatibili' sulla carta.

Una relazione di successo... si regge sulla pura forza di volontà e vuole rimanere in una relazione.

Tutti coloro che sono infelici [nella loro relazione] danno naturalmente la colpa alla facciata della compatibilità, scrive. Non riescono a rendersi conto e a comprendere che una relazione di successo non dipende dai suoi posteri da quanto sei simile, ma si aggrappa alla pura forza di volontà e vuole rimanere in una relazione.

Shutterstock / Artem Tymoshenko

Allenatore di vita leader, Olga Levancuka , concorda: devi tenere a mente che trovare The One non significa trovare un clone di te che condivide esattamente le stesse passioni o soddisfa le tue esatte aspettative, dice.

Significa trovare qualcuno che sia pronto a far funzionare la tua relazione e tu sei pronto a fare lo stesso. Le relazioni non riguardano solo fughe romantiche e farfalle, possono essere un duro lavoro ed entrambi dovete essere preparati a costruire solide basi.

Ti sacrifichi felicemente

Come descrive Levancuka, se avete incontrato The One, sarete entrambi a vostro agio nel fare certi sacrifici l'uno per l'altro, anche se storicamente siete sempre stati più attenti a te stesso come il numero uno.

Gli psicologi chiamano questi 'segnali di impegno costosi' - quando eseguiamo atti o ci comportiamo in modi che potrebbero 'costarci' in termini di tempo, denaro o emozioni, semplicemente perché vogliamo aiutare il nostro altro significativo.

Shutterstock / nd3000

PER studio 2015 condotto da psicologi dell'Università giapponese di Kobe, ha scoperto che le relazioni in cui questo tipo di comportamento era assente o poco frequente, avevano meno probabilità di andare lontano.

Non condividi troppo

Quelle persone che pubblicano regolarmente selfie di coppia amati? Probabilmente stanno facendo del loro meglio per compensare un legame che, in realtà, non c'è. Secondo Levancuka, se il tuo partner non sta intonacando la tua relazione su tutti i loro feed sui social media, è in realtà un forte indicatore che va tutto bene a Couplesville.

Se stanno condividendo troppo potrebbe essere un segno di insicurezza

Sfortunatamente, i social media sono ormai una parte essenziale della nostra vita quotidiana, al punto che ogni momento ha bisogno di essere documentato e registrato. Le coppie felici che prendono sul serio la loro relazione, tuttavia, tendono a non condividere molte informazioni sulla loro relazione online, spiega.

Shutterstock / Immagini di affari di scimmia

È perfettamente normale che il tuo partner condivida la tua foto occasionale, ma le coppie felici sono impegnate a godersi la reciproca compagnia nel presente. Ciò significa che non smetteranno di godersi la reciproca compagnia solo per pubblicare uno stato o scattare un selfie.

Se stanno condividendo eccessivamente, potrebbe essere un segno di insicurezza, o che sono più preoccupati di come aggiungi alla loro immagine sociale piuttosto che essere concentrati su come arricchisci la loro vita quotidiana.

Hai interrogato i tuoi amici e la tua famiglia

Secondo psicologi , ciò che le persone più vicine a noi pensano del nostro partner può avere un'enorme influenza su come va a finire una relazione.

Quando hai trovato The One, vuoi che tutti nella tua vita li incontrino

PER studio 2014 ho anche scoperto che dal momento che le persone intorno a noi possono avere un tale impatto sulle nostre vite amorose, è comune volere 'organizzare il supporto' per la tua storia d'amore in erba.

Quindi, se non solo hai presentato il tuo partner ai tuoi amici e alla tua famiglia, ma ti sei anche ritrovato a sollecitare il feedback di tutte le parti interessate e contemporaneamente a evidenziare tutte le virtù del tuo partner, è molto probabile che tu abbia trovato The One, specialmente se tutti hanno creduto la notte.

Shutterstock / Syda Productions

Quando hai trovato The One, vuoi che tutti nella tua vita li incontrino e li conoscano, dice Assimos. Sei sinceramente entusiasta della prospettiva di stare con questa persona e non ti guardi più intorno per vedere cos'altro c'è là fuori.

Sono la tua cheerleader numero 1

Secondo il famoso ricercatore psicologico Dr. John Gottman , sostenere i reciproci 'sogni di vita', ovvero i tuoi obiettivi e ambizioni a lungo termine, è una componente chiave di una relazione sana e duratura.

Le coppie che si concentravano sulla costruzione di qualcosa insieme, che si trattasse di un'azienda o di lavorare per un obiettivo condiviso, tendevano a rimanere insieme più a lungo.

Per Gottman, The One dovrebbe ammirarti, ammirarti e rispettarti.In altre parole, diventeranno il tuo più grande campione e una fonte sempre affidabile di supporto e incoraggiamento.

Levancuka ha lo stesso punto di vista: le relazioni più felici si basano sul rispetto reciproco, quindi anche se entrambi avete interessi diversi che volete perseguire, The One sarà lì per incoraggiarvi e sostenervi.

Shutterstock / George Rudy

Ti ritroverai pesantemente investito anche nell'aiutare a costruirli. In effetti, gli anni di ricerca di Gottman hanno scoperto che le coppie che si concentravano sulla costruzione di qualcosa insieme, che si trattasse di un'impresa o di lavorare per un obiettivo condiviso, tendevano a rimanere insieme più a lungo.

La ginnastica in camera da letto non è il tuo unico hobby

Naturalmente, il sesso gioca un ruolo enorme in una relazione sana, ed essere fisicamente attratti dal tuo partner, oltre a goderti la loro compagnia, è un punto di controllo vitale.

Se tutti i tuoi piani in qualche modo includono il tempo da solo in cui potresti essere in grado di fare sesso, allora i campanelli d'allarme dovrebbero iniziare a suonare.

Ma se il sesso è l'unica cosa che fai insieme quando sei riuscito a ritagliarti un po' di tempo libero, ci dispiace molto sottolineare che questo potrebbe non essere un buon segno.

Shutterstock / Studio fotografico Y

Il sesso è fantastico e dovresti averne molto, ma è importante costruire un legame emotivo più forte oltre a questo, dice Levancuka. Se tutti i tuoi piani in qualche modo includono il tempo da solo in cui potresti essere in grado di fare sesso, allora i campanelli d'allarme dovrebbero iniziare a suonare. Con The One, devi essere in grado di divertirti l'uno con l'altro senza bisogno di sesso.

Sei sincronizzato

Quando sei sincronizzato con il tuo partner, sei completamente presente con quella persona: mente e corpo. In una relazione romantica è importante sentirsi legati a qualcuno in questo modo. Quando c'è questa connessione, ci sentiamo visti, ascoltati, apprezzati, rispettati e amati, dice Levancuka.

Ma se pensavi che tutta questa faccenda della sincronicità fosse più una pseudoscienza che qualcosa di concreto, acarta 2016pubblicato da psicologi della ricerca è qui per dimostrare che ti sbagli.

le migliori marche di polo da uomo

Shutterstock / George Rudy

Come afferma giustamente Levancuka: gli scienziati hanno scoperto che alcune coppie sono così in sintonia che i loro cervelli iniziano a funzionare in sincronia. Ciò significa che hanno raggiunto uno stato in cui i loro sistemi nervosi funzionano in armonia, aiutandoli a leggere i pensieri e le emozioni dell'altro.

Secondo i ricercatori, è sufficiente sedersi accanto a The One per 15 minuti per sincronizzarsi.

Ora che hai la lista di controllo, è meglio iniziare a dare un'occhiata più da vicino a cosa sta succedendo in cima.