Allora, hai degli hobby?



In questi giorni sembra una domanda pittoresca. Gli hobby sembrano qualcosa di un passato tinto di rosa in cui le attività extracurriculari avrebbero potuto includere qualcosa di più salutare di Facebook, Netflix o cinque pinte di birra chiara. Bene, cambiamolo.

Abbiamo bisogno di più hobby. Perché francamente tutti potremmo fare con una distrazione o due. In un mondo che è sempre attivo, sempre carico, in cui le liste di cose da fare non finiscono mai e tutti sono dipendenti dai loro schermi, gli hobby ti danno la possibilità. Sono un modo per staccare la spina, rilassarsi, incontrare persone (non meno in forma fisica, 3D) e servire un antidoto al burnout generale della vita moderna.



Di seguito, abbiamo trovato non meno di 50 hobby per uomini, ciascuno progettato per affrontare un sintomo indesiderato della corsa al successo. Divertiti.

Hobby che limitano il tempo sullo schermo

La vita moderna è per lo più solo sedersi e fissare uno schermo. Nell'ufficio. A casa. In autobus o in treno. Siamo onesti, lo stai facendo proprio ora. E sappiamo tutti quella sensazione di bruciore dello schermo mentale: quella sfocatura leggermente cablata dietro gli occhi. Gli effetti sono reali.



Gli studi hanno segnalato il restringimento del tessuto cerebrale e la funzione cognitiva compromessa da un tempo eccessivo davanti allo schermo. Un rapporto dello scorso anno ha confermato che gli adulti statunitensi trascorrevano più di 10 ore al giorno a fissare uno schermo, mentre uno studio del Regno Unito ha rivelato che trascorriamo più tempo sui dispositivi che a letto. La visione prolungata della TV è stata anche collegata a un aumento del rischio di diabete e malattie cardiache.

Questi hobby ti allontaneranno dallo schermo e stimoleranno il corpo e la mente.



Orienteering urbano

Fissare il GPS del tuo telefono non ti sta solo provocando l'affaticamento dovuto allo schermo, ma blocca la capacità del tuo cervello di risolvere le cose, in questo caso le indicazioni stradali, da solo. L'orienteering urbano è una mezza gara, mezza sfida mentale: leggere una mappa (vera), correndo, all'aperto. Il rimedio perfetto.

Gioca a giochi da tavolo per adulti

Gli studi hanno collegato i giochi da tavolo al potenziamento delle capacità cognitive e alla buona salute mentale. E ci sono molti giochi per adulti là fuori. Prova il fantasy storico Scythe, la strategia dell'opera spaziale Quantum o il puzzle Sagrada. Entrare in un club crea dipendenza quanto i social media, solo le persone e le interazioni sono reali.

Inizia Ground Hopping

Puoi sprecare una vita a guardare lo sport su canali infiniti di 24 ore, friggendoti lentamente il cervello e aggiungendo chili in più. Esci e guarda un gioco per davvero. In effetti, fai di meglio e visita il maggior numero possibile di stadi e terreni di club nello sport che ami di più: il massimo hobby del collezionismo per uomini.

Crea arte ... con Chainsaw Carving

Spegni il computer, esci e fai la cosa più virile che puoi fare con le mani: intagliare qualcosa da un enorme blocco di legno con una motosega. È un allenamento duro, ma punti extra se fai qualcosa di veramente artistico.

Inizia un riparto

I benefici per la salute per questo sono evidenti: aria fresca, sole, esercizio leggero e una fonte illimitata di vitamine e minerali. È anche il culmine della mascolinità del 21 ° secolo coltivare il proprio (cibo cioè, non la barba, anche se aiuta l'hipster terroso a sembrare). Per lo meno, prova a coltivare alcune erbe in una scatola per finestre.

Scatta fotografie (senza il tuo telefono)

Sembra una cosa del passato - un'arte analogica perduta, se vuoi - ma ci sono ancora fotocamere a pellicola impressionanti disponibili per l'acquisto. Le fotocamere della vecchia scuola sono ancora superiori con la luce naturale per fotografie dall'aspetto autentico. Inoltre, dovendo farlo bene, salti tutto il tempo che passi a eliminare filtri o ad armeggiare con le app di post-produzione sul tuo telefono. Devi essere nel momento.

Impara un po 'di magia

Puoi Tinder quanto vuoi, ma non imparerai nuovi modi per impressionare un potenziale appuntamento fissando il tuo telefono. E cosa c'è di più impressionante di un trucco magico eseguito in modo impeccabile?

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Risolvi alcuni puzzle

Numerosi studi hanno trovato prove che gli enigmi aiutano a ritardare il declino della memoria in età avanzata e a scongiurare malattie degenerative come l'Alzheimer mantenendoti mentalmente attivo. I puzzle richiedono anche abilità visuospaziali, che coinvolgono diverse parti del cervello. Vale a dire quelli che di solito vengono fritti in sottomissione dalla tua casella di posta.

Vai alla rilevazione di metalli

Una ricerca meravigliosamente solitaria per uomini che amano i grandi spazi aperti e il tranquillo brivido di cercare (ma inevitabilmente fallire) di trovare un tesoro sepolto. C'è anche un intero gruppo di subculture e club di hobbisti con cui essere coinvolti e sì, c'è una (scarsa) possibilità che tu possa trovare l'Arca Perduta dell'Alleanza.

Pesca (a mani nude)

Se l'unica cosa che fai con le tue mani in questi giorni è fare clic con il mouse e scorrere verso sinistra, è ora di fare il cacciatore-raccoglitore. Il solletico alla trota è una cosa reale: una tecnica che manda le trote in uno stato di stordimento ipnotico quando accarezzi le loro parti inferiori. Se riesci a padroneggiarlo, puoi chiamarlo un giorno sulle abilità umane. Hai già vinto.

Hobby per estinguere il burnout

Lo stress, l'esaurimento e l'essere oberati di lavoro possono portare al burnout, un vero problema di salute del 21 ° secolo. I sintomi sono strettamente correlati alla depressione, come ansia grave, insonnia e affaticamento sia fisico che mentale.

Un sondaggio di YouGov nel 2015 ha rilevato che il 51% dei dipendenti a tempo pieno nel Regno Unito aveva sperimentato il burnout. È fin troppo facile peggiorare le cose e continuare ad accumulare il lavoro. Ma c'è solo un modo per affrontare gli effetti: rilassarsi. Ecco alcuni suggerimenti per hobby molto rilassanti e meditativi che ti fanno dimenticare la tua lista di cose da fare.

Diventa una cintura nera in origami

Un passo avanti rispetto all'aeroplano di carta della vecchia scuola, l'origami ha visto una rinascita dell'interesse per la sua capacità di raggiungere consapevolezza, tranquillità e persino meditazione attraverso l'arte sulla piegatura della carta minuscola.

Costruisci una città con i LEGO

La community di fan LEGO adulti diventa sempre più grande, ma il bello di LEGO è che è una delle attività solitarie di tutti i tempi. Progettare e costruire è la combinazione perfetta di intraprendere un progetto virile e trascorrere del tempo sereno e infantile con se stessi. L'esatto contrario dell'assemblaggio di mobili flat-pack.

Colleziona i formatori

Un'elegante alternativa al solito hobby geek di cimeli o francobolli è il collezionismo le migliori e più rare scarpe da ginnastica da tutto il mondo, dallo sport all'hip-hop e ai design personalizzati.

La soddisfazione personale di una grande collezione, specialmente quella che ti fa sembrare così bella, è immensa. Cerca negozi locali piuttosto che fare affidamento su eBay.

Inizia a lavorare a maglia

Esatto, lavoro a maglia. Negli ultimi anni, sempre più giovani uomini hanno iniziato a lavorare a maglia come passatempo, non solo per essere creativi con la lana colorata, ma perché è un efficace esercizio antistress e di rilassamento. Inoltre, in questo momento è assolutamente di tendenza.

Diventa uno spotter

Trainspotting è una specie di vecchio cappello, ma ci sono molti altri hobby degli spotter: uccelli, ovviamente, automobili, libellule, alberi e persino funghi. Tutto ciò di cui hai bisogno è te stesso, un tempo decente e un taccuino.

Prova l'Anti-Gravity Cocooning

Sembra una mania - e in qualche modo lo è - ma questo è l'hobby perfetto per entrare nella zona zen. È essenzialmente un allenamento leggero in stile yoga mentre si è avvolti in un'amaca sospesa al soffitto, seguito da un po 'di pisolino, progettato per energizzare sia il corpo che la mente. Funziona.

Guida auto veloci

Cerca giornate in pista o esperienze di guida nelle vicinanze e guida qualcosa di incredibile che non richiederà un mutuo. Mettersi dietro a un'auto potente può essere letteralmente e figurativamente un trasporto per i benzinai.

Fai un po 'di colorazione

La colorazione è diventata estremamente popolare tra gli hobbisti adulti, con i libri da colorare tra i più grandi venditori di Amazon negli ultimi anni. Si dice che gli psicologi prescrivano la colorazione ai pazienti come strumento di rilassamento, ed è stato dimostrato che combatte lo stress e l'ansia calmando parti del cervello e focalizzando nuovamente l'attenzione.

Tieni un sacco di pesce

Gli acquari sono stati a lungo associati al benessere e al relax, presumibilmente perché troviamo rilassante osservare i pesci. Ma i ricercatori nel 2015 hanno scoperto che le vasche contenenti una maggiore biodiversità, ovvero più specie, rendevano le persone più felici e riducevano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

Cuocere come un uomo

Elimina lo stress dalla vita impastando terapeuticamente un po 'di pasta e creando qualcosa di stravagante che fa male alla vita ma è eccellente per l'anima. Inoltre, tutti sanno che di questi tempi gli uomini veri cuociono. Non è solo un hobby, è un'abilità di vita.

Hobby per migliorare la tua forma fisica

Sentiamo parlare continuamente dell'epidemia di obesità e della preoccupante mancanza di forma fisica della popolazione. Ma tenersi in forma è più difficile di quanto dovrebbe essere a volte, soprattutto con il richiamo di un comodo divano e 12 anni di scatole da sfondare.

In effetti, è stato recentemente riferito che i britannici trascorrono più tempo in bagno ogni settimana di quanto non facciano esercizio - e il 64% di noi si siede per almeno sei ore al giorno. Rimanere in forma non deve essere il compito che costruiamo per essere. Trova un trend di fitness interessante e accattivante e rendilo il tuo hobby: prima che te ne accorga ti divertirai davvero.

Affronta lo yoga hardcore

Sviluppato dall'ex campione di wrestling Diamond Dallas Page, DDP yoga è un mix di yoga tradizionale e esercizi a corpo libero che ha già cambiato vite (un veterano dell'esercito a cui è stato detto che non avrebbe mai più camminato da solo ora corre - sì, corre). Basso impatto e ottimo per perdere peso.

Iscriviti al fitness in stile militare

Il fitness ispirato al Bootcamp ti porta all'aperto e si concentra sulla forza funzionale, il tipo di forza fisica e abilità del mondo reale che non puoi sviluppare utilizzando solo attrezzature da palestra. E poiché di solito arriva durante le lezioni, è probabile che incontrerai qualcuno distrutto come te.

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Correre una maratona

Vuoi lavorare per il massimo obiettivo di fitness? L'allenamento per una maratona richiede un'enorme dedizione, ma è probabilmente il risultato più gratificante per cui puoi allenarti. È anche completamente possibile con un po 'di dedizione e l'allenamento strutturato può aiutare una mente disorganizzata così come i muscoli delle gambe.

Impara a combattere con la spada

Facendo oscillare una spada lungaGame of Thrones-lo stile non è solo bello, è una seria prova di forza e resistenza. Quelle spade sono molto più pesanti di quanto sembri, sai (e sembrano già piuttosto maledettamente pesanti). Unisciti alle lezioni locali e trova il tuo Jon Snow che è in te.

Prova alcuni MovNat

Correre, saltare, arrampicarsi, lottare: movimenti naturali all'aria aperta. L'idea è di sviluppare il tipo di fisicità che gli esseri umani hanno evoluto, con una forte enfasi sugli ambienti naturali per evitare l'immobilità e gli effetti mentali di essere rinchiusi in casa tutto il tempo.

Entra negli allenamenti audio

Gli allenamenti audio scaricabili da piattaforme di fitness online come Daily Spot possono migliorare le tue prestazioni cardio con istruzioni, suggerimenti e melodie che suonano direttamente negli auricolari. Deve essere meglio che essere sgridato da un vero personal trainer, giusto?

Salire nel mondo con le scale in esecuzione

Una delle grandi tendenze emergenti nella corsa: sostituire il buon vecchio parco con un'enorme rampa di scale. Garantito per aumentare la soglia del lattato, la forza delle gambe e la resistenza muscolare, migliorerà anche la corsa a livello piatto standard e brucerà una notevole quantità di calorie.

Immergiti negli allenamenti di realtà virtuale

Un'altra tendenza del fitness digitale, è qui che l'esercizio fisico incontra la cultura geek (cosa che non accade molto spesso). Sono disponibili diversi programmi di realtà virtuale per il fitness, come le combo auricolare-cyclette che creano ambienti virtuali da percorrere in bicicletta, o allaccia un po 'di peso corporeo per giocare al tuo sparatutto preferito.

Diventa un Jedi

L'arte del duello con la spada laser - o LudoSport come viene chiamato nella vita reale - è ora una disciplina sportiva legittima (non più solo uomini adulti che si colpiscono a vicenda con bastoni e fanno i rumori). Richiede abilità e agilità e una fedeltà al lato chiaro o oscuro della forza. Sul serio.

Impara la Muay Thai

Chiunque abbia fatto un allenamento di boxe ti dirà che questo è uno degli allenamenti più duri che ci siano: cardio, forza, resistenza e coordinazione incredibili. La Muay Thai è lo stile di boxe più in voga in circolazione, quindi non c'è mai stato momento migliore per affrontarlo.

Trova l'ispirazione per l'appuntamento notturno

Gli appuntamenti stanno cambiando. Tra il 2005 e il 2015, il numero di giovani americani che utilizzano gli appuntamenti online è balzato dal 10% al 27%, un numero che aumenterà solo con il numero quasi infinito di siti e app disponibili. Il che significa che gli appuntamenti stanno diventando una formula: leggi il profilo, scorri, incontra per cena (anche se un terzo delle persone che usano gli appuntamenti online non va nemmeno ad appuntamenti - quanto è poco ispirato?). Nel frattempo, la coppia media sposata riferisce di essere annoiata dopo due anni.

Nel nostro mondo iperconnesso, le persone trovano più difficile connettersi effettivamente. Ciò di cui abbiamo bisogno sono alcune idee creative e stimolanti per la notte degli appuntamenti per mantenere le cose eccitanti.

Vai al geocaching

Una caccia al tesoro basata su app che utilizza il GPS per aiutarti a trovare un nascondiglio nascosto di chicche. Le cache sono nascoste in posizioni in tutto il mondo. Come Pokemon Go, ma per adulti.

Stimola l'appetito prendendo lezioni di cucina

È una buona alternativa all'uscita a cena, ovviamente, ma un sondaggio condotto lo scorso anno ha rilevato che anche le coppie che cucinano insieme stanno insieme. L'87% delle persone intervistate ha affermato che cucinare insieme rafforza una relazione, mentre l'88% delle persone in una relazione ha affermato che cucinare aiuta la comunicazione.

Segui lezioni di ballo

C'è qualcosa di eternamente soddisfacente nell'idea di sorprendere - e ammettiamolo, impressionare - i tuoi amici eseguendo alcuni passi di danza perfettamente sincronizzati a una festa. Sarà anche molto divertente imparare, tenendovi letteralmente a ritmo insieme.

Ottieni artistico con il disegno dal vero

Ottieni ispirazione creativa prendendo lezioni di disegno insieme. Potrebbe essere buono anche per la tua vita sessuale. Chi non si sentirebbe vivace dopo aver fissato modelle nude per tutta la notte?

Alza il volume con le lezioni di DJ

Immagina il credito di strada che potresti ottenere se tu e il tuo partner poteste colpire i ponti insieme, grattando, mescolando e facendo cadere bombe con folli abilità relazionali.

Concediti i Supper Club

Per le coppie all'avanguardia culturale, il tuo ristorante standard può essere un'opzione noiosa. Prova invece un supper club. Ci sono un sacco di pop-up unici e ristoranti clandestini a tema che servono cibo delizioso quasi in segreto. Cibo gustoso, spesso servito con un tocco teatrale, solo per i commensali.

Perditi in esperienze cinematografiche alternative

Il cinema il venerdì e il sabato è perlopiù un incubo: chiacchiere, telefoni cellulari e popcorn che vengono buttati in giro. Prova a portare il tuo partner in un cinema pop-up (puoi trovare fantastici cinema sul tetto e sulla spiaggia quando il tempo è bello) o unisciti a un club cinematografico dedicato.

Vai alla degustazione di formaggi

Degustare - va bene, beffardo - il formaggio è una delle più grandi indulgenze della vita, vestito come un elegante incontro sociale. Mostra un po 'di immaginazione la sera dell'appuntamento e puoi impressionarla con la capacità altamente sofisticata di annusare un buon cheddar da 10 metri. Ricorda solo alcune mentine.

Museum Hopping

Matite, peni e arte di merda apposta: ci sono musei dedicati a ogni sorta di cose strane. Avere un'avventura in un mini museo e vedere qualcosa di un po 'folle per una giornata davvero memorabile.

Fai una fuga casuale

Quante volte hanno detto che avrebbero voluto andarsene un fine settimana e tu hai borbottato d'accordo ma non hai mai fatto nulla al riguardo? La ricerca ha dimostrato che le vacanze fanno bene alla salute e scongiurano i problemi cardiaci. Fai un favore al tuo partner (e ticker): metti uno spillo in una posizione casuale e scappa per un paio di giorni un paio di volte all'anno.

Hobby per lo sviluppo personale

La realtà dell'automiglioramento è complicata: tutti vogliamo essere migliori sul lavoro, migliori in noi stessi e dotati di capacità di vita generalmente migliori. Esistono innumerevoli app per aiutare il cervello, il corpo e l'anima e ci viene costantemente detto che la produttività è il risultato di una persona di successo. Ma non dovrebbe essere onnicomprensivo, ovviamente. Questa è una corsia preferenziale per non raggiungere mai l'obiettivo finale.

Gli psicologi dicono che gli obiettivi piccoli e realistici sono la chiave per l'auto-miglioramento, quindi perché non iniziare prendendo la mira prima con un hobby. Ecco alcuni modi per iniziare con lo sviluppo personale e, soprattutto, renderlo divertente.

Unisciti a una scuola di sopravvivenza

Auto-miglioramento al suo livello più primordiale: accensione di incendi, rifugi all'aperto, foraggiamento e monitoraggio degli animali. Competenze che tutti gli uomini desiderano e preferirebbero segretamente al fotoritocco di Instagram e alla riparazione del router WiFi. I corsi di sopravvivenza di gruppo insegnano anche preziose capacità di comunicazione e di squadra da portare sul posto di lavoro (lascia il coniglio scuoiato a casa, vero?).

Impara la manutenzione dell'auto

La prossima volta che hai una gomma a terra o qualcosa inizia a emettere vapore sotto il cofano, sarai in grado di risolverlo da solo. Non è solo pratico ed economico che andare in garage, ma riparare la propria auto è assolutamente essenziale per ottenere Peak Bloke.

Vai alla degustazione di rum

La degustazione del whisky è un vecchio cappello. Il rum è sull'orlo di un gustoso ritorno, quindi ora è il momento di imparare a essere un intenditore e sviluppare il palato per lo spirito più trendy e gustoso in circolazione.

Segui una lezione di fitness invisibile

Questa lezione HIIT a corpo libero a Gymbox è più che solo fitness fisico (anche se ti aiuterà a metterti in forma doppiamente veloce), si tratta di testare e migliorare la forza mentale attraverso esercizi di squadra e competizione individuale. Ti farai sudare il corpo e il cervello.

Leggi i classici - in un'altra lingua

Vorremmo tutti leggere più libri e imparare un'altra lingua. Quindi uccidi due piccioni altamente coltivati ​​con una fava. La ricerca ha scoperto che l'apprendimento di una seconda lingua migliora la funzione cerebrale stimolando il multitasking, la risoluzione dei problemi, il processo decisionale e persino la comprensione dell'inglese.

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Inizia il fai-da-te

Dai, ci sono una dozzina di piccoli lavoretti che devono essere fatti in casa ma non hai il know-how fai-da-te per risolverli. Ottenere un po 'di fai-da-te di base sotto la cintura (degli attrezzi) ti farà risparmiare denaro, ti insegnerà qualcosa di nuovo e ti aiuterà a riposare più facilmente sapendo che hai abilità umane reali.

Scegli una cucina mondiale ogni settimana e padroneggiala

Non solo un modo per sforzarti di imparare cose nuove, ma significa anche che mangerai in modo più sano e più vario. Avere un repertorio di cucine del mondo è un modo sicuro per impressionare anche un appuntamento.

Diventa un maestro di quiz

Questo è un fatto scientifico: ogni uomo vuole essere il grande maestro delle curiosità e della cultura generale (okay, potrebbe non essere scientifico, ma è un dato di fatto - come saprebbe un vero maestro di curiosità). Scopri la storia e la cultura popolare per prendere sul serio il circuito dei quiz dei pub.

Gioco retrò

Un famoso studio degli anni '90 ha trovato giocatori alle prime armi diTetrisaveva un ispessimento della corteccia cerebrale: imparare il gioco stimolava il cervello e attivava i circuiti neurali. Non è soloTetrisneanche, ma quando si impara qualsiasi gioco. Con i giochi retrò su 1up, che bella scusa per reimparareMario,combattente di stradaePac-Man.

Impara a suonare uno strumento

È una delle attività più comunemente citate per aiutare ad aumentare il QI. E ci sono prove che la riproduzione di musica cambia la struttura e la funzione del cervello, con parti della tua materia grigia che controllano la memoria, l'udito e le capacità motorie che diventano più attive. Inoltre, suonare 'Sweet Child Of Mine' con la fisarmonica è un pezzo da festa.